皆さんはじめまして

コンディショニングパーソナルトレーナーのTAKAです。

初ブログということで僕がお伝えしたいMRTコンディショニング

についてお話ししたいと思います。

Re: MRT Conditioning

まず、MRTコンディショニングは、ベスト・コンディション【最高の体調】

を目指しています。

最高の体調とは身体が持っている当たり前の反応を出来る身体の状態です。

それはQOL（クォリティー・オブ・ライフ）の向上を意味し、

QOL（生活の質、つまりは人生の質）を高めるためにベスト・コンディションを目指します。

「MRTコンディショニング」では全身の200の骨と650の筋肉、リンパと血管、そして神経を人体の構成要素と捉え、それらを整える動作を組み合わせた運動方法を提案します。

MRTコンディショニングを、身体の状態にあわせて、処方することで、骨配列や筋肉が整い、人が本来もっている身体能力をスムーズに発揮できる状態を作りだします。

更に、生活の中へ組み込む心理要素を加え、習慣化することで、「快習慣」が身体に定着し、心の安定性も生まれるのです。

これらのことからスポーツのパフォーマンスの向上、疲れにくい身体、また様々な不調（こり･むくみ・肥満・慢性痛・冷え）を解消します。

近代日本人の身体とコンディショニング

昨今の日本人は「身体の不調」を訴える方が増えています。その方々の多くは、さまざまな不調を、遺伝や体質だと思っていたり、日々「仕方ないと」あきらめて過ごしていたりするようです。

また、アスリートの中にも、便秘や下痢が常習、関節の痛みは仕方ないと思っている方もいます。筋肉を動かす運動は、私たちを「健康」へと導いてくれます。

しかし近代社会は、年々便利になり、筋肉を使わない生活となり、更に、運動に割く時間もない。

その結果、使われている筋肉は、疲労が溜まり硬くなり、使われない筋肉は萎縮して硬くなります。

それが不調の原因となっています。

そんな不調を訴える身体に、運動が大切だと、週末に無理やり運動をしたり、アスリートや、運動至上主義で、運動のし過ぎの方もいます。

まず身体を「良い状態」へと導くことを提案します。

「良い状態」とは『自然体＝身体が持っている当たり前の反応を出来る身体の状態』です。

このMRTコンディショニングにより、それを手に入れられるのです。

ほんの少しの時間と、手間をかけておこなうだけで、私たちの身体はみるみる変わり、不調は改善され、能力は向上します。それを自分で自分の身体に合わせておこなう事が出来る方法が、わたしの推進するMRTコンディショニングです。

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